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お茶の効果に驚いた!便秘解消にはお水orお茶⁉︎

生活

水飲みダイエットというのがある。

1日に2ℓ水を飲むダイエット法だ。去年からしばらく続けていたが、目に見えて変化がない。若い頃にも、水飲みダイエットなるものに挑戦したことがあった。

その時は食べるとすぐに便が出て腸内の宿便も出た!と実感出来るほど腸内革命が起きてその後便秘知らずになった。

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水orお茶⁉︎

あれから30年…、便秘に悩み、お腹周りのお肉にも悩まされて再び水飲みダイエットならぬ白湯飲みダイエットを初めてみた。水を飲むと冷えるので今回は白湯を飲むことにした。白湯は身体にいいとあちこちで言われている。にも関わらず!何も変化が感じられない。相変わらず便秘薬は常備薬だし、健康診断の血液検査では悪玉コレステロール値が増えている。

2ヶ月程前に「ヒュウガトウキ茶」に出会い、それからお茶熱に火がついた。家にあるお茶や馴染みのあるお茶を調べると驚くほど効果があるではないか!早速、お水(白湯)をお茶に変えてみた。

お茶も1種類にこだわるのではなく、数種類のお茶をその日、その時の気分で飲んでいる。

仕事に行く前にお茶を沸かし500mlの水筒に入れて持って行く。

最近は暑くなったので後は炭酸水を500ml持って行くようにしている。

家に帰ってからもお茶や炭酸水を飲んでいます!

おすすめはゆず茶の炭酸水割!

さっぱり飲みやすくて喉越しスッキリ!夏場に最高の飲み物です(^∇^)

数年前に炭酸水メーカーを購入してから好きな時に炭酸水が作れるようになったのですごく便利で重宝してます!

我が家で使用しているのは【ソーダストリーム テラ】、ガスシリンダーの装着もワンタッチでできて簡単。シリンダーもホームセンターなどで購入できるので買い物の時に使い終わったのシリンダーを持って行くと割安で購入できます。

結果

お茶を毎日飲むようになって、自然と便意を催すようになって便秘薬とおさらばできた。

どのくらい飲んでいるかと言うと、おそらく1.5ℓくらい飲んでいるその他はお水や炭酸水などでなんとなく2ℓくらいは水分を摂っている。

それに伴い体重も少しずつだけど減りつつある。

お茶は美味しくて、飲みやすいし、お水や白湯よりも簡単に飲める。いいことしかない。

あれがいいこれがいい。たくさんの情報が溢れているけれど、振り回されずに自分に合った情報を上手に取り入れて行くことが大切だと実感しました(*^^*)

※あくまでも個人の感想です。

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