生活腰痛と闘う50歳〜【冷え】は大敵!〜 腰痛改善に自宅ヨガを始めて2週間が過ぎました。 とりあえず、今すぐ始めれる事として、YouTubeを見ながら自宅ヨガにしました。 なぜならヨガ教室に通おうと思うといくつもハードルがあるからです。 先ず、ヨガ教室を探さなければならない。 時間...2023.10.24生活美容のこと