美容のことアラフィフ的ダイエット！3週間でおしりの上のお肉撃退するぞ！
数年前から何やらお腹周りが騒がしい… 騒がしい？正確には騒がしいのではなくぎゅうぎゅうに詰まった感じだ。 LEVI’S 久しぶりに履いたお気に入りのLEVI’Sのジーンズのボタンがまさかの閉まらない… ストレッチの効いていないタイプなので太...
美容のこと
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料理【THE TIME】美容家 君島十和子さん新提案「70点家事」
3月8日(金)の【THE TIME】に美容家 君島十和子さんが出演され、『70点家事』を新提案されました(*´˘`*)♡ 『70点家事』とは…？ 地味な家事による心理的、時間的ストレスなどの“地味ストレス”から解放され、子育て・仕事と両立出...
美容のこと50代で水を弾く肌を手に入れるのにエステは必要ない？
少し前の話ですが、ママ友と温泉（スーパー銭湯）に行った時の話。。。 水を弾く肌 女同士のお風呂っていいですね〜 男性でよくいうあの裸の付き合いってやつです 炭酸風呂やサウナ、電気風呂、なんかをあちこちまわったあとの冬場の露天風呂は最高！ な...
美容のこと新しい出会いで刺激を受ける！人との繋がりから得るもの
最近、白髪がなくなるシャンプーや白髪ぼかしカラーなどがSNSでよく目にする 気になって何度か白髪について調べたからだろう 50歳になった私の頭髪は8割ほどほぼ白髪になってしまっている 白髪の悩み 白髪の悩みは人それぞれかと思うけれど、まず第...
美容のこと日本一強酸性の湯【玉川温泉・新玉川温泉】につかった結果⁉︎
昨年のこと、テレビを見ているとそこで日本一強酸性の温泉として紹介されたのが【玉川温泉】でした。 「日本一強酸性⁉︎」 そのワードに心躍らされ一緒に見ていた次女と旅行の目的地として候補に入れていました。 思い立ったが吉日で早速娘とお休みを合わ...
美容のこと健康カプセル【ゲンキの時間】腰痛のシン・理論|ズボラ筋をそう！
1月28日(日)の健康カプセル【ゲンシン時間】で腰痛が取り上げられていました 今の私の最大の関心事はなんと言っても、〝骨盤の歪み〟 腰痛や骨盤の歪みの原因はズボラ筋にある！ ズボラ筋の正体とは？ 肋骨のしたから骨盤にかけてお腹全体を覆ってい...
美容のこと【THE TIME】君島十和子ファミリーの美容法[腸活料理]人気NO.1 腸活餃子レシピ
1月18日の【THE TIME】に君島十和子さんと次女の幸季さんが出演されていて、君島十和子ファミリーの美容法を紹介されていました。 あの美しい君島十和子さんもなんと御歳57歳！いつまでもお肌もツヤツヤで相変わらずお美しい♡♡ その美肌も実...
美容のこといつまでも元気でいる秘訣〜歩くことから始めよう〜
シングルになってから夜勤で働き始め今年で10年。転職も考えたけれど、収入と自由のバランスが上手くいかず、気付けば10年。 椎間板ヘルニア 今の仕事に就く前は販売をしていた。 ずっと立ちっぱなしで、品出しなどの体力仕事もあり腰痛持ちの私にすれ...
生活腰痛と闘う50歳〜【冷え】は大敵！〜
腰痛改善に自宅ヨガを始めて2週間が過ぎました。 とりあえず、今すぐ始めれる事として、YouTubeを見ながら自宅ヨガにしました。 なぜならヨガ教室に通おうと思うといくつもハードルがあるからです。 先ず、ヨガ教室を探さなければならない。 時間...
美容のこと腰痛と戦う！〜ストレッチから始めよう〜
ここのところ腰が痛い。。。 腰が痛むというか腰の上にのってるお肉の奥の辺りからずっしり重たく痛むんです。 腰痛 高校生の時に初めてギックリ腰を経験して以来腰痛とは長い付き合い。 数年前に椎間板ヘルニアで1週間激痛で動けなくなって以来、今まで...