夜勤の生活、正直きつくないですか？
私は10年以上、夜勤の仕事を続けてきました。
生活リズムは“規則正しく狂っている”状態。
日勤と夜勤が交互じゃない分マシ…。
そう思って続けてきたけど、それでもやっぱりしんどい。
最近、改めて思ったんです。
「これ、このまま続けて大丈夫なのかな」って。
夜勤って、普通の生活とは完全にズレます。
- 家族と生活時間が合わない
- 朝「いってらっしゃい」を言える日もあれば、全く会えない日もある
- 寝る時間もバラバラになる
私の場合は、お昼過ぎ〜夕方くらいに寝て、夜に起きて仕事に行く生活。
人によっては
夜8時に起きて家族とご飯を食べてから出勤する人もいる。
それぞれ工夫してるけど、正直思う。
人間って、夜寝るようにできてる
これ、やってる人ほどわかると思う。
今の時間の部署に来る前は、朝3時くらいに起きて早朝出勤していました。
その時は、夜中の1時〜2時をきちんと寝れてたんです。
でも今は違う。1〜2時は仕事をしている時間。
この「1時〜2時に寝れるかどうか」で
体のしんどさが全然違う。
これはやってみた人にしかわからない感覚だと思う。
この生活、もう10年以上続けています。
正直に言うと…このまま一生続けるのは無理かもしれない
そう思うようになりました。
正直思いました。
「最初から違う道を選んでいればよかった」って
夜勤の世界に入る前に、別の選択をしていたらどうだったんだろうって。
それでも思ったんです。
👉「まだ遅いわけじゃない」
一度は諦めていたけど
今回のことで、また少しだけ考え始めました。
夜勤がきついと感じてるなら、選択肢は2つあります。
① 今の仕事を続ける
- 睡眠時間を意識する
- できるだけ1〜2時に近い時間に寝る
② 別の働き方を考える
- 日勤の仕事に変える
- 未経験でも挑戦できる仕事を探す
いきなり辞める必要はないと思います。
「他にどんな仕事があるか」を知るだけでも全然違う
実際、私も今回のことで
「まだ選択肢あるかもしれない」と思えました。
だからこそ一度、
今の自分に合う仕事を見てみるのもアリだと思います。
夜勤がきつい人へ｜状況別おすすめ
私も“とりあえず見てみるだけ”で気持ちがかなり楽になりました
“他にどんな仕事あるんだろう”って思って見てみたのがフーズラボです
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