日々の出来事 朝のウォーキング|ちょっとした楽しみ
昨年から健康のためにウォーキングを始めた 毎日と決めてしまうと続かなくなるので、気の向くまま、できるだけ歩こうと決めた ウォーキングコースは決めていない 隣町まで歩いたり… 子どもたちの校区内を歩いたり… すると、普段車で通る道から1本中に...
腰痛予防 ウォーキング
日々の出来事 
生活 お年玉の両替っていつからしてる？11月末ではもう遅かった…
夜勤で働く私の休日は仕事の終わった朝から始まる 11月はのんびり月となった 遠出の予定もなく、これといってイベントもない こんな時期もあっていい ウォーキング ふと思い立ち、歩き始めて1週間以上経った 体型には何ら変化は見られないが、少しづ...
美容のこと いつまでも元気でいる秘訣〜歩くことから始めよう〜
シングルになってから夜勤で働き始め今年で10年。転職も考えたけれど、収入と自由のバランスが上手くいかず、気付けば10年。 椎間板ヘルニア 今の仕事に就く前は販売をしていた。 ずっと立ちっぱなしで、品出しなどの体力仕事もあり腰痛持ちの私にすれ...