日々の出来事 朝のウォーキング|ちょっとした楽しみ
昨年から健康のためにウォーキングを始めた 毎日と決めてしまうと続かなくなるので、気の向くまま、できるだけ歩こうと決めた ウォーキングコースは決めていない 隣町まで歩いたり… 子どもたちの校区内を歩いたり… すると、普段車で通る道から1本中に...
椎間板ヘルニア ウォーキング
日々の出来事 
生活 身体のために「歩き」・人生を豊かにするために「片付ける」
夜勤で働く私は娘達が出勤する頃帰宅します。 今日は残念ながら入れ違いで娘達は出た後でした。 ウォーキング とはいえ、いつもより早く帰れたので朝ウォーキングへ出かけます。 ……というのも、数年前に椎間板ヘルニアになってから腰痛予防にあれこれ試...
美容のこと いつまでも元気でいる秘訣〜歩くことから始めよう〜
シングルになってから夜勤で働き始め今年で10年。転職も考えたけれど、収入と自由のバランスが上手くいかず、気付けば10年。 椎間板ヘルニア 今の仕事に就く前は販売をしていた。 ずっと立ちっぱなしで、品出しなどの体力仕事もあり腰痛持ちの私にすれ...