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	<title>夜勤の暮らし - ごはんなポコ〜pocoblog～</title>
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		<title>夜勤がきつい人へ｜10年以上続けた私が限界を感じた理由とこれからの選択</title>
		<link>https://poco3blog.com/2026/04/23/%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e3%81%8c%e3%81%8d%e3%81%a4%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%b8%ef%bd%9c10%e5%b9%b4%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%81%9f%e7%a7%81%e3%81%8c%e9%99%90%e7%95%8c%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98/</link>
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		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 23:14:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>目次 夜勤の生活、正直きつくないですか？人間って、夜寝るようにできてる「他にどんな仕事があるか」を知るだけでも全然違う夜勤がきつい人へ｜状況別おすすめ「今の仕事がしんどくて、とにかく環境を変えたい人」転職に不安がある人/ [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2026/04/23/%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e3%81%8c%e3%81%8d%e3%81%a4%e3%81%84%e4%ba%ba%e3%81%b8%ef%bd%9c10%e5%b9%b4%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e7%b6%9a%e3%81%91%e3%81%9f%e7%a7%81%e3%81%8c%e9%99%90%e7%95%8c%e3%82%92%e6%84%9f%e3%81%98/">夜勤がきつい人へ｜10年以上続けた私が限界を感じた理由とこれからの選択</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>美味しい十割そばと、ちゃんと寝るという決意</title>
		<link>https://poco3blog.com/2026/02/09/%e7%be%8e%e5%91%b3%e3%81%97%e3%81%84%e5%8d%81%e5%89%b2%e3%81%9d%e3%81%b0%e3%81%a8%e3%80%81%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e5%af%9d%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%86%e6%b1%ba%e6%84%8f/</link>
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		<pubDate>Mon, 09 Feb 2026 00:57:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>目次 突発性難聴、その後の通院十割そばと、日替わり定食の罠日替わりに流される私娘のカフェと、月日の流れ回復も、予定に入れる 突発性難聴、その後の通院 夜勤明け、そのまま病院へ。 突発性難聴の治療は、どうやら順調らしい。ス [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2026/02/09/%e7%be%8e%e5%91%b3%e3%81%97%e3%81%84%e5%8d%81%e5%89%b2%e3%81%9d%e3%81%b0%e3%81%a8%e3%80%81%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%a8%e5%af%9d%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%86%e6%b1%ba%e6%84%8f/">美味しい十割そばと、ちゃんと寝るという決意</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>【夜勤中に発症】右耳が聞こえない…突発性難聴と診断｜症状・原因・治療の記録</title>
		<link>https://poco3blog.com/2026/02/07/%e3%80%90%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e4%b8%ad%e3%81%ab%e7%99%ba%e7%97%87%e3%80%91%e5%8f%b3%e8%80%b3%e3%81%8c%e8%81%9e%e3%81%93%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e7%aa%81%e7%99%ba%e6%80%a7%e9%9b%a3%e8%81%b4/</link>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 23:36:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>夜勤で働くわたしの休日はその日の仕事が終わった朝から始まります 今回は、その休日のはじまりに起きた“耳の異変”について書きます。 同じような症状で困っている方の参考になれば嬉しいです 目次 突発性難聴の症状｜最初は「水が [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2026/02/07/%e3%80%90%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e4%b8%ad%e3%81%ab%e7%99%ba%e7%97%87%e3%80%91%e5%8f%b3%e8%80%b3%e3%81%8c%e8%81%9e%e3%81%93%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e7%aa%81%e7%99%ba%e6%80%a7%e9%9b%a3%e8%81%b4/">【夜勤中に発症】右耳が聞こえない…突発性難聴と診断｜症状・原因・治療の記録</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>夜勤明けの朝、静かな家と温かいコーヒー</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Jan 2026 05:35:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[エッセイ]]></category>
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		<category><![CDATA[夜勤の暮らし]]></category>
		<category><![CDATA[日常]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>今日は仕事が少し早く終わって、朝早めに帰宅… 家に帰ると、娘たちはまだ二人ともぐっすり夢の中 目次 静かにただいま♪今日は「何もしない」をする日 静かにただいま♪ なんだかんだで、昨日は休憩なしで仕事を終えた一日だったの [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2026/01/13/%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e6%98%8e%e3%81%91%e3%81%ae%e6%9c%9d%e3%80%81%e9%9d%99%e3%81%8b%e3%81%aa%e5%ae%b6%e3%81%a8%e6%b8%a9%e3%81%8b%e3%81%84%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%92%e3%83%bc/">夜勤明けの朝、静かな家と温かいコーヒー</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>娘のワクワクと、私のお風呂。夜勤明けの冬の一日</title>
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		<pubDate>Sat, 10 Jan 2026 22:44:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[エッセイ]]></category>
		<category><![CDATA[アラフィフ]]></category>
		<category><![CDATA[夜勤の暮らし]]></category>
		<category><![CDATA[娘]]></category>
		<category><![CDATA[日常]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>目次 まいど！ママタクです&#x1f697;至福の時間お買い物今日はおしまい！ まいど！ママタクです&#x1f697; 朝、仕事から帰ってきて、そのまま娘をカフェへ送る もうすぐ、次女のお店がオープンする 家ではね、娘は [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2026/01/11/%e5%a8%98%e3%81%ae%e3%83%af%e3%82%af%e3%83%af%e3%82%af%e3%81%a8%e3%80%81%e7%a7%81%e3%81%ae%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%e3%80%82%e5%a4%9c%e5%8b%a4%e6%98%8e%e3%81%91%e3%81%ae%e5%86%ac%e3%81%ae%e4%b8%80/">娘のワクワクと、私のお風呂。夜勤明けの冬の一日</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>幸せな一年の締めくくり。旧桜宮公会堂で過ごした特別なランチタイム</title>
		<link>https://poco3blog.com/2025/12/19/%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%aa%e4%b8%80%e5%b9%b4%e3%81%ae%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%81%8f%e3%81%8f%e3%82%8a%e3%80%82%e6%97%a7%e6%a1%9c%e5%ae%ae%e5%85%ac%e4%bc%9a%e5%a0%82%e3%81%a7%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97/</link>
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		<pubDate>Fri, 19 Dec 2025 01:37:27 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[夜勤の暮らし]]></category>
		<category><![CDATA[神戸グルメ]]></category>
		<category><![CDATA[親子の時間]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>夜勤で働くわたしの休日は、その日の仕事が終わった朝から始まります 世間の「おはよう」と、わたしの「おつかれさま」がちょうどすれ違う時間 そんな一日の始まりに、今回は次女からとびきり素敵なプレゼントをもらいました 目次 「 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2025/12/19/%e5%b9%b8%e3%81%9b%e3%81%aa%e4%b8%80%e5%b9%b4%e3%81%ae%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%81%8f%e3%81%8f%e3%82%8a%e3%80%82%e6%97%a7%e6%a1%9c%e5%ae%ae%e5%85%ac%e4%bc%9a%e5%a0%82%e3%81%a7%e9%81%8e%e3%81%94%e3%81%97/">幸せな一年の締めくくり。旧桜宮公会堂で過ごした特別なランチタイム</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>【神戸】食べる植物園ランチ体験記｜湊山小学校跡のNATURE STUDIOがすごかった</title>
		<link>https://poco3blog.com/2025/09/18/%e5%ac%89%e3%81%97%e3%81%84%e3%81%8a%e8%aa%98%e3%81%84%e3%81%a7%e6%b9%8a%e5%b1%b1%e5%b0%8f%e5%ad%a6%e6%a0%a1%e8%b7%a1%e3%81%ab%e3%81%82%e3%82%8b%e3%80%90%e9%a3%9f%e3%81%b9%e3%82%8b%e6%a4%8d%e7%89%a9/</link>
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		<pubDate>Wed, 17 Sep 2025 22:02:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[グルメ・カフェ]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>お休みの日の朝、LINEがなった ママ友からお誘いのLINEだった やった〜♬ 嬉しいお誘いにはもちろんYES！ 向かった先はみなとやま水族園のあるNATURE STUDIO【食べる植物園】 「ここ本当に学校だったの？」 [&#8230;]</p>
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		<title>【神戸発日帰りドライブ】神戸養蜂場で自然の恵みを満喫！絶品ランチビュッフェのこだわりはちみつ</title>
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		<pubDate>Thu, 01 May 2025 04:33:56 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>お天気の良い気持ちのいい日。 家の中でじっとしていることができずに、いつものように無計画に外に飛び出した。 神戸養蜂場 前から気になっていた神戸市北区にある「神戸養蜂場」に行ってきました♪ 美味しいはちみつはもちろん、「 [&#8230;]</p>
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		<title>腸から始まる健康生活！驚きの効果を発揮する発酵玄米の秘密</title>
		<link>https://poco3blog.com/2025/04/19/%e8%85%b8%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a7%8b%e3%81%be%e3%82%8b%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%94%9f%e6%b4%bb%ef%bc%81%e9%a9%9a%e3%81%8d%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e7%99%ba%e6%8f%ae%e3%81%99%e3%82%8b%e7%99%ba/</link>
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		<pubDate>Sat, 19 Apr 2025 04:30:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[料理・レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[アラフィフ]]></category>
		<category><![CDATA[レシピ]]></category>
		<category><![CDATA[健康習慣]]></category>
		<category><![CDATA[夜勤の暮らし]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>「最近、なんだか体の調子がいいみたい！」そう感じているあなた。もしかしたら、それは食生活に取り入れた発酵玄米のおかげかもしれません。 実は私も先月から発酵玄米を食べ始めたのですが、まず驚いたのがお通じの変化！ するっと気 [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2025/04/19/%e8%85%b8%e3%81%8b%e3%82%89%e5%a7%8b%e3%81%be%e3%82%8b%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%94%9f%e6%b4%bb%ef%bc%81%e9%a9%9a%e3%81%8d%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e7%99%ba%e6%8f%ae%e3%81%99%e3%82%8b%e7%99%ba/">腸から始まる健康生活！驚きの効果を発揮する発酵玄米の秘密</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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		<title>遠くの親戚よりも近くの他人？岸和田の隠れ古民家に一心堂のフルーツ大福</title>
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		<dc:creator><![CDATA[poco]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Jul 2024 03:48:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[グルメ・カフェ]]></category>
		<category><![CDATA[お出かけ]]></category>
		<category><![CDATA[アラフィフ]]></category>
		<category><![CDATA[グルメ]]></category>
		<category><![CDATA[夜勤の休日]]></category>
		<category><![CDATA[夜勤の暮らし]]></category>
		<category><![CDATA[家族]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>【遠くの親戚よりも近くの他人】ってことわざ聞いたことありますか？ この言葉の意味は、『いざという時に頼りになるのは、遠く離れて暮らす親類ではなくて、近所に住んでいる他人の方だ』ということ。 血の繋がっている親類であっても [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://poco3blog.com/2024/07/04/%e9%81%a0%e3%81%8f%e3%81%ae%e8%a6%aa%e6%88%9a%e3%82%88%e3%82%8a%e3%82%82%e8%bf%91%e3%81%8f%e3%81%ae%e4%bb%96%e4%ba%ba%ef%bc%9f%e5%b2%b8%e5%92%8c%e7%94%b0%e3%81%ae%e9%9a%a0%e3%82%8c%e5%8f%a4%e6%b0%91/">遠くの親戚よりも近くの他人？岸和田の隠れ古民家に一心堂のフルーツ大福</a> first appeared on <a href="https://poco3blog.com">ごはんなポコ〜pocoblog～</a>.</p>]]></description>
		
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